Bersepeda itu menyehatkan

Gowes Sepeda Yuk, Bikin Hemat dan Sehat

Pergi bekerja dengan sepeda bila beberapa tahun lalu masih menjadi sesuatu yg asing bagi kita.

Tapi kini sudah tidak lagi, pergi bekerja dengan bersepeda(istilah kerennya Bike To Work) sudah menjadi trend, mulai dari karyawan biasa sampai top level manager pergi ke tempat kerja memakai sepeda.

Bersepeda jg bukan lagi monopoli pekerja kantoran,tapi hingga kini pelajar, mahasiswa, dan ibu rumah tangga sekalipun bergabung dalam gerakan B2W.

Klub-klub sepeda jg ikut bermunculan dan yang paling terdengar adalah komunitas Bike To Work(B2W).

Dengan bersepeda banyak manfaat yg kita peroleh, antara lain :

Baik untuk jantung

Bersepeda dapat meningkatkan detak jantung secara berkala, sehingga menyehatkan organ    kardiovaskular yaitu jantung dan pembuluh darah. Selain itu, resiko terkena penyakit jantung juga akan menurun.

Mengencangkan Otot

Dengan bersepeda, maka otot bagian bawah tubuh akan bergerak dengan dinamis dan teratur. Misal otot paha, betis, pinggang, dan belakang. Dengan melakukannya secara rutin maka otot tersebut semakin kencang dan kuat

Ukuran pinggang tetap ideal

Saat bersepeda, otomatis kalori yg tersimpan di bawah kulit akan terbakar terutama jika melakukannya lebih cepat dan dengan jarak jauh. Hasilnya, lemak di pinggang dan beberapa bagian tubuh lain pasti menipis dan pinggang bisa ramping.

Koordinasi anggota tubuh makin baik

Bersepeda memerlukan koordinasi antara tangan yang mengarahkan setang, kaki mengayuh dan mengatur kecepatan, serta mata yang memperhatikan jalan. Semakin sering bersepeda, maka koordinasi anggota tubuh semakin baik.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus menjadi alat proteksi terhadap jenis kanker tertentu.

Menghilangkan Stress

Bersepeda, terutama bila dilakukan di daerah yg memiliki pemandangan indah dan udara segar akan mampu merilekskan pikiran dan menghilangkan stress.

Ayo mulai dari sekarang kurangi pemakaian kendaraan pribadi dan mulai bersepeda dan rasakan manfaatnya.

Sumber :

- Majalah BikerFreak edisi #06 Oktober 2012

- www.b2w-indonesia.or.id